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Produits : fenugrec en poudre et en graine Poids : 250g Origine : Maroc 1/Quels sont les bienfaits du fenugrec ? Le fenugrec possède des vertus anti-inflammatoires, stimulantes et apaisantes, avec la capacité d’ouvrir l’appétit, favorisant, entre autres, la prise de poids, ou encore de réguler la glycémie. En résumé, la graine de fenugrec est considérée, en médecine traditionnelle, comme : stimulante neuromusculaire tonifiante ouvreuse d’appétit régulatrice des sécrétions pancréatiques hypoglycémiante (baisse le taux de sucre sanguin) hypolipémiante (baisse le taux de graisse) hypocholestérolémiante (baisse le taux de cholestérol dans le sang) digestif naturel antidouleur aphrodisiaque galactogène (stimule les montées de lait maternel) stomachique anti-inflammatoire 2/Sous forme de graine et de poudre: En infusion à chaud : Faites bouillir 1l d’eau, quand ça commence à bouillir, mettez 3 cuillères à café de graines de fenugrec, idéalement moulues, à infuser pendant 10 min. La posologie classique est de boire en 3 tasses par jour, sans excéder 1l. Généralement, une cure de 2 mois est nécessaire pour observer des effets concrets. En infusion à froid : Mettez 500 mg de graines moulues à macérer dans 150 ml d’eau froide pendant 3h. Buvez plusieurs fois tout au long de la journée, jusqu’à 12 tasses par jour. Généralement, une cure de 2 mois est nécessaire pour observer des effets concrets. 3/Contre-indications et effets indésirables: Le fenugrec est à proscrire pour les femmes enceintes, tout au long de la grossesse, le condiment pouvant avoir un effet stimulant les contractions et donc l’accouchement, réduisant les chances de faire arriver à terme de votre bébé. Les diabétiques sous traitement doivent prendre des précautions avec le fenugrec à cause de son effet stimulant sur l’insuline, qui, ajouté à un traitement médicamenteux, peut entraîner une hypoglycémie et donc une sensation de faiblesse. Théoriquement, les graines de fenugrec pourraient augmenter l’effet des plantes ou des suppléments avec effet anticoagulant, antiplaquettaire ou hypoglycémiant. Le fenugrec entraîne aussi quelques effets indésirables, qui n’engendrent aucun danger, mais qui peuvent s’avérer désagréable : une surconsommation peut entraîner de légers troubles gastriques, si ça arrive, il suffit alors de diminuer les doses. Aussi, le fenugrec a tendance à donner une odeur forte à la sueur et à l’urine. Source : https://ileauxepices.com
Produits : fenugrec en poudre et en graine
Poids : 250g
Origine : Maroc
1/Quels sont les bienfaits du fenugrec ?
Le fenugrec possède des vertus anti-inflammatoires, stimulantes et apaisantes, avec la capacité d’ouvrir l’appétit, favorisant, entre autres, la prise de poids, ou encore de réguler la glycémie.
En résumé, la graine de fenugrec est considérée, en médecine traditionnelle, comme :
stimulante neuromusculaire
tonifiante
ouvreuse d’appétit
régulatrice des sécrétions pancréatiques
hypoglycémiante (baisse le taux de sucre sanguin)
hypolipémiante (baisse le taux de graisse)
hypocholestérolémiante (baisse le taux de cholestérol dans le sang)
digestif naturel
antidouleur
aphrodisiaque
galactogène (stimule les montées de lait maternel)
stomachique
anti-inflammatoire
2/Sous forme de graine et de poudre:
En infusion à chaud :
Faites bouillir 1l d’eau, quand ça commence à bouillir, mettez 3 cuillères à café de graines de fenugrec, idéalement moulues, à infuser pendant 10 min. La posologie classique est de boire en 3 tasses par jour, sans excéder 1l.
Généralement, une cure de 2 mois est nécessaire pour observer des effets concrets.
En infusion à froid :
Mettez 500 mg de graines moulues à macérer dans 150 ml d’eau froide pendant 3h. Buvez plusieurs fois tout au long de la journée, jusqu’à 12 tasses par jour.
Généralement, une cure de 2 mois est nécessaire pour observer des effets concrets.
3/Contre-indications et effets indésirables:
Le fenugrec est à proscrire pour les femmes enceintes, tout au long de la grossesse, le condiment pouvant avoir un effet stimulant les contractions et donc l’accouchement, réduisant les chances de faire arriver à terme de votre bébé.
Les diabétiques sous traitement doivent prendre des précautions avec le fenugrec à cause de son effet stimulant sur l’insuline, qui, ajouté à un traitement médicamenteux, peut entraîner une hypoglycémie et donc une sensation de faiblesse.
Théoriquement, les graines de fenugrec pourraient augmenter l’effet des plantes ou des suppléments avec effet anticoagulant, antiplaquettaire ou hypoglycémiant.
Le fenugrec entraîne aussi quelques effets indésirables, qui n’engendrent aucun danger, mais qui peuvent s’avérer désagréable : une surconsommation peut entraîner de légers troubles gastriques, si ça arrive, il suffit alors de diminuer les doses. Aussi, le fenugrec a tendance à donner une odeur forte à la sueur et à l’urine.
Source : https://ileauxepices.com
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Etat
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Guide des tailles
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Comment mesurer ?
Tour de Cou
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Tour de poitrine
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Tour de taille
Mesurez au creux de la taille.
Tour de hanche
Gardez les pieds joints et mesurez la partie la plus large.
Crotch tower
Mesurez du haut de l'entrejambe jusqu'à l'os de la cheville.
Femme - Hauts et robes
| Int | Tour de poitrine (in) | Tour de taille (in) | Tour de hanche (in) | EU | UK | US |
|---|---|---|---|---|---|---|
| XXS | 30.7" - 32.3" | 22.8" - 24.4" | 33.1" - 34.6" | 32 | 4 | 0 |
| XS | 32.3" - 33.9" | 24.4" - 26" | 34.6" - 36.2" | 34 | 6 | 2 |
| S | 33.9" - 35.4" | 26" - 27.6" | 36.2" - 37.8" | 36 | 8 | 4 |
| M | 35.4" - 37" | 27.6" - 29.1" | 37.8" - 39.4" | 38 | 10 | 6 |
| L | 37" - 38.6" | 29.1" - 30.7" | 39.4" - 40.9" | 40 | 12 | 8 |
| XL | 38.6" - 40.2" | 30.7" - 32.3" | 40.9" - 42.5" | 42 | 14 | 10 |
| XXL | 40.2" - 41.7" | 32.3" - 33.9" | 42.5" - 44.1" | 44 | 16 | 12 |
| 3XL | 41.7" - 43.3" | 33.9" - 35.4" | 44.1" - 45.7" | 46 | 18 | 14 |
| 4XL | 43.3" - 45.7" | 35.4" - 38.6" | 45.7" - 48" | 48 | 20 | 16 |
| 5XL | 45.7" - 48" | 38.6" - 41.7" | 48" - 50.4" | 50 | 22 | 18 |
| 6XL | 48" - 50.4" | 41.7" - 44.9" | 50.4" - 52.8" | 52 | 24 | 20 |
| 7XL | 50.4" - 52.8" | 44.9" - 48" | 52.8" - 55.1" | 54 | 26 | 22 |
Femme - Pantalons, Jupes et Shorts
| Int | Tour de taille (in) | EU | UK | US |
|---|---|---|---|---|
| XXS | 22.8" - 24.4" | 32 | 4 | 0 |
| XS | 24.4" - 26" | 34 | 6 | 2 |
| S | 26" - 27.6" | 36 | 8 | 4 |
| M | 27.6" - 29.1" | 38 | 10 | 6 |
| L | 29.1" - 30.7" | 40 | 12 | 8 |
| XL | 30.7" - 32.3" | 42 | 14 | 10 |
| XXL | 32.3" - 33.9" | 44 | 16 | 12 |
| 3XL | 33.9" - 35.4" | 46 | 18 | 14 |
| 4XL | 35.4" - 38.6" | 48 | 20 | 16 |
| 5XL | 38.6" - 41.7" | 50 | 22 | 18 |
| 6XL | 41.7" - 44.9" | 52 | 24 | 20 |
| 7XL | 44.9" - 48" | 54 | 26 | 22 |
Femme - Maillots de bain
| Int | Tour de poitrine (in) | Tour de taille (in) | Tour de hanche (in) | EU | UK | US |
|---|---|---|---|---|---|---|
| XXS | 30.7" | 23.6" | 33.1" | 32 | 4 | 0 |
| XS | 31.5" | 24.4" | 33.9" | 34 | 6 | 2 |
| S | 32.7" | 25.6" | 35" | 36 | 8 | 4 |
| M | 34.6" | 27.6" | 37" | 38 | 10 | 6 |
| L | 36.6" | 29.5" | 39" | 40 | 12 | 8 |
| XL | 38.6" | 31.5" | 40.9" | 42 | 14 | 10 |
| XXL | 40.5" | 33.5" | 42.9" | 44 | 16 | 12 |
| 3XL | 43.3" | 36.2" | 45.7" | 46 | 18 | 14 |
Femme - Soutiens-gorge
| Mesure en-dessous des seins (in) | Mesure au-dessus des seins (in) | EU | UK | US |
|---|---|---|---|---|
| 22.8" - 24.4" | 27.6" - 28.3" | 75 (AA) | ||
| 22.8" - 24.4" | 28.3" - 29.1" | 75 (A) | 28A | 28A |
| 22.8" - 24.4" | 29.1" - 29.9" | 75 (B) | 28B | 28B |
| 22.8" - 24.4" | 29.9" - 30.7" | 75 (C) | 28C | 28C |
| 22.8" - 24.4" | 30.7" - 31.5" | 75 (D) | 28D | 28D |
| 22.8" - 24.4" | 31.5" - 32.3" | 75 (E) | 28DD | 28DD |
| 22.8" - 24.4" | 32.3" - 33.1" | 75 (F) | 28E | 28DDD |
| 22.8" - 24.4" | 33" - 33.9" | 75 (G) | 28F | 28G |
| 22.8" - 24.4" | 33.9" - 34.6" | 75 (H) | 28FF | 28H |
| 24.4" - 26.4" | 30.3" - 31.1" | 80 (A) | 30A | 30A |
| 24.4" - 26.4" | 31.1" - 31.9" | 80 (B) | 30B | 30B |
| 24.4" - 26.4" | 31.9" - 32.7" | 80 (C) | 30C | 30C |
| 24.4" - 26.4" | 32.7" - 33.5" | 80 (D) | 30D | 30D |
| 24.4" - 26.4" | 33.5" - 34.2" | 80 (E) | 30DD | 30DD |
| 24.4" - 26.4" | 34.2" - 35" | 80 (F) | 30E | 30DDD |
| 24.4" - 26.4" | 35" - 35.8" | 80 (G) | 30F | 30G |
| 24.4" - 26.4" | 35.8" - 36.6" | 80 (H) | 30FF | 30H |
| 26.4" - 28.3" | 32.3" - 33.1" | 85 (A) | 32A | 32A |
| 26.4" - 28.3" | 33.1" - 33.9" | 85 (B) | 32B | 32B |
| 26.4" - 28.3" | 33.9" - 34.6" | 85 (C) | 32C | 32C |
| 26.4" - 28.3" | 34.6" - 35.4" | 85 (D) | 32D | 32D |
| 26.4" - 28.3" | 35.4" - 36.2" | 85 (E) | 32DD | 32DD |
| 26.4" - 28.3" | 36.2" - 37" | 85 (F) | 32E | 32DDD |
| 26.4" - 28.3" | 37" - 37.8" | 85 (G) | 32F | 32G |
| 26.4" - 28.3" | 37.8" - 38.6" | 85 (H) | 32FF | 32H |
| 28.3" - 30.3" | 34.2" - 35" | 90 (A) | 34A | 34A |
| 28.3" - 30.3" | 35" - 35.8" | 90 (B) | 34B | 34B |
| 28.3" - 30.3" | 35.8" - 36.6" | 90 (C) | 34C | 34C |
| 28.3" - 30.3" | 36.6" - 37.4" | 90 (D) | 34D | 34D |
| 28.3" - 30.3" | 37.4" - 38.2" | 90 (E) | 34DD | 34DD |
| 28.3" - 30.3" | 38.2" - 39" | 90 (F) | 34E | 34DDD |
| 28.3" - 30.3" | 39" - 39.8" | 90 (G) | 34F | 34G |
| 28.3" - 30.3" | 39.8" - 40.5" | 90 (H) | 34FF | 34H |
| 30.3" - 32.3" | 36.2" - 37" | 95 (A) | 36A | 36A |
| 30.3" - 32.3" | 37" - 37.8" | 95 (B) | 36B | 36B |
| 30.3" - 32.3" | 37.8" - 38.6" | 95 (C) | 36C | 36C |
| 30.3" - 32.3" | 38.6" - 39.4" | 95 (D) | 36D | 36D |
| 30.3" - 32.3" | 39.4" - 40.2" | 95 (E) | 36DD | 36DD |
| 30.3" - 32.3" | 40.2" - 40.9" | 95 (F) | 36E | 36DDD |
| 30.3" - 32.3" | 40.9" - 41.7" | 95 (G) | 36F | 36G |
| 30.3" - 32.3" | 41.7" - 42.5" | 95 (H) | 36FF | 36H |
| 100 (AA) | ||||
| 32.3" - 34.2" | 38.2" - 39" | 100 (A) | 38A | 38A |
| 32.3" - 34.2" | 39" - 39.8" | 100 (B) | 38B | 38B |
| 32.3" - 34.2" | 39.8" - 40.5" | 100 (C) | 38C | 38C |
| 32.3" - 34.2" | 40.5" - 41.3" | 100 (D) | 38D | 38D |
| 32.3" - 34.2" | 41.3" - 42.1" | 100 (E) | 38DD | 38DD |
| 32.3" - 34.2" | 42.1" - 42.9" | 100 (F) | 38E | 38DDD |
| 32.3" - 34.2" | 42.9" - 43.7" | 100 (G) | 38F | 38G |
| 32.3" - 34.2" | 43.7" - 44.5" | 100 (H) | 38FF | 38H |
| 34.2" - 36.2" | 40.2" - 40.9" | 105 (A) | 40A | 40A |
| 34.2" - 36.2" | 40.9" - 41.7" | 105 (B) | 40B | 40B |
| 34.2" - 36.2" | 41.7" - 42.5" | 105 (C) | 40C | 40C |
| 34.2" - 36.2" | 42.5" - 43.3" | 105 (D) | 40D | 40D |
| 34.2" - 36.2" | 43.3" - 44.1" | 105 (E) | 40DD | 40DD |
| 34.2" - 36.2" | 44.1" - 44.9" | 105 (F) | 40E | 40DDD |
| 34.2" - 36.2" | 44.9" - 45.7" | 105 (G) | 40F | 40G |
| 34.2" - 36.2" | 45.7" - 46.5" | 105 (H) | 40FF | 40H |
| 36.2" - 38.2" | 42.1" - 42.9" | 110 (A) | 42A | 42A |
| 36.2" - 38.2" | 42.9" - 43.7" | 110 (B) | 42B | 42B |
| 36.2" - 38.2" | 43.7" - 44.5" | 110 (C) | 42C | 42C |
| 36.2" - 38.2" | 44.5" - 45.3" | 110 (D) | 42D | 42D |
| 36.2" - 38.2" | 45.3" - 46.1" | 110 (E) | 42DD | 42DD |
| 36.2" - 38.2" | 46.1" - 46.8" | 110 (F) | 42E | 42DDD |
| 36.2" - 38.2" | 46.8" - 47.6" | 110 (G) | 42F | 42G |
| 36.2" - 38.2" | 47.6" - 48.4" | 110 (H) | 42FF | 42H |
| 38.2" - 40.2" | 44.1" - 44.9" | 115 (A) | 44A | 44A |
| 38.2" - 40.2" | 44.9" - 45.7" | 115 (B) | 44B | 44B |
| 38.2" - 40.2" | 45.7" - 46.5" | 115 (C) | 44C | 44C |
| 38.2" - 40.2" | 46.5" - 47.2" | 115 (D) | 44D | 44D |
| 38.2" - 40.2" | 47.2" - 48" | 115 (E) | 44DD | 44DD |
| 38.2" - 40.2" | 48" - 48.8" | 115 (F) | 44E | 44DDD |
| 38.2" - 40.2" | 48.8" - 49.6" | 115 (G) | 44F | 44G |
| 38.2" - 40.2" | 49.6" - 50.4" | 115 (H) | 44FF | 44H |
Homme - Chemises
| Int | Tour de poitrine (in) | Tour de cou (in) |
|---|---|---|
| XXS | 32"-34" | 14" |
| XS | 34"-36" | 14.5" |
| S | 36"-38" | 15" |
| M | 38"-40" | 16" |
| L | 40"-42" | 17" |
| XL | 42"-44" | 17.5" |
| XXL | 44"-46" | 18" |
| 3XL | 46"-48" | 18.5" |
Homme - Tee-shirts, polos, sweats et pulls
| Int | Tour de poitrine (in) |
|---|---|
| XXS | 32"-34" |
| XS | 34"-36" |
| S | 36"-38" |
| M | 38"-40" |
| L | 40"-42" |
| XL | 42"-44" |
| XXL | 44"-46" |
| 3XL | 46"-48" |
Homme - Blousons, vestes, parkas et manteaux
| Int | Tour de poitrine (in) |
|---|---|
| XXS | 32"-34" |
| XS | 34"-36" |
| S | 36"-38" |
| M | 38"-40" |
| L | 40"-42" |
| XL | 42"-44" |
| XXL | 44"-46" |
| 3XL | 46"-48" |
Homme - Pantalons et shorts
| Int | Tour de taille (in) | Longueur (in) | Entrejambe (in) |
|---|---|---|---|
| XXS | 26"-28" | Court | 30" |
| XS | 28"-30" | Standard | 32" |
| S | 30"-32" | Long | 34" |
| M | 32"-34" | ||
| L | 34"-36" | ||
| XL | 36"-38" | ||
| XXL | 38"-40" | ||
| 3XL | 40"-42" | ||
| 4XL | 42"-44" | ||
| 5XL | 44"-46" | ||
| 6XL | 46"-48" |
Enfant - Bébé
| Age | Poids moyen (kg) | Stature (in) |
|---|---|---|
| Nouveau né | 3,3 | 19.7" |
| 1 mois | 4 | 21.3" |
| 3 mois | 5 - 6 | 23.6" |
| 6 mois | 7 - 8 | 26.4" |
| 9 mois | 8 - 9 | 27.9" |
| 12 mois | 9 - 10 | 29.1" |
| 18 mois | 11 | 31.9" |
| 24 mois | 12 | 33.9" |
| 36 mois | 14 | 37" |
Enfant - Fille
| Age | Stature (in) | Tour de poitrine (in) | Tour de taille (in) | Tour de hanche (in) |
|---|---|---|---|---|
| 2 ans | 32.7" - 34.6" | 20.5" | 18.9" | 22" |
| 3 ans | 34.7" - 37.8" | 21.3" | 19.7" | 22.8" |
| 4 ans | 37.8" - 40.9" | 22" | 20.5" | 23.6" |
| 5 ans | 40.9" - 43.3" | 22.8" | 20.9" | 24.4" |
| 6 ans | 43.3" - 45.7" | 23.6" | 21.3" | 26" |
| 7 ans | 45.7" - 48" | 24.4" | 21.6" | 26.8" |
| 8 ans | 48" - 50.4" | 25.2" | 22" | 27.6" |
| 9 ans | 50.4" - 52.8" | 26.4" | 22.4" | 28.7" |
| 10 ans | 52.8" - 55.1" | 27.6" | 23.2" | 29.9" |
| 12 ans | 55.1" - 59.8" | 30.7" | 24.4" | 33.1" |
| 14 ans | 59.8" - 62.2" | 32.3" | 25.2" | 34.6" |
| 16 ans | 62.2" - 64.6" | 33.9" | 26" | 36.2" |
Enfant - Garçon
| Age | Stature (in) | Tour de poitrine (in) | Tour de taille (in) | Tour de hanche (in) |
|---|---|---|---|---|
| 2 ans | 32.7" - 34.6" | 20.5" | 18.9" | 22" |
| 3 ans | 34.6" - 37.8" | 21.3" | 19.7" | 22.8" |
| 4 ans | 37.8" - 40.9" | 22" | 20.5" | 23.6" |
| 5 ans | 40.9" - 43.3" | 22.8" | 20.9" | 24.4" |
| 6 ans | 43.3" - 45.7" | 23.6" | 21.3" | 24.4" |
| 7 ans | 45.7" - 48" | 24.4" | 21.6" | 25.2" |
| 8 ans | 48" - 50.4" | 25.2" | 22" | 26" |
| 9 ans | 50.4" - 52.8" | 26.4" | 22.4" | 27.2" |
| 10 ans | 52.8" - 55.1" | 26.8" | 23.2" | 28.3" |
| 12 ans | 55.1" - 59.8" | 29.5" | 26" | 30.7" |
| 14 ans | 59.8" - 64.6" | 32.3" | 27.6" | 33.9" |
| 16 ans | 64.6" - 69.3" | 35" | 29.1" | 36.2" |
Enfant - Chaussures
| EU | UK | US | in |
|---|---|---|---|
| 16 | 0.5 | 1 | 3.5" |
| 17 | 1 | 1.5 | 3.6" |
| 18 | 2 | 3 | 4" |
| 19 | 3 | 4 | 4.3" |
| 20 | 4 | 5 | 4.6" |
| 21 | 4.5 | 5.5 | 5" |
| 22 | 5 | 6 | 5.2" |
| 23 | 6 | 7 | 5.5" |
| 24 | 7 | 8 | 5.8" |
| 25 | 8 | 9 | 6.1" |
| 26 | 8.5 | 9.5 | 6.3" |
| 27 | 9 | 10 | 6.5" |
| 28 | 10 | 11 | 6.8" |
| 29 | 10.5 | 11.5 | 7" |
| 30 | 11 | 12 | 7.2" |
| 31 | 12 | 13 | 7.5" |
| 32 | 13 | Big Kid 1 | 7.7" |
| 33 | 13.5 | Big Kid 1,5 | 8" |
Femme - Chaussures
| EU | UK | US | in |
|---|---|---|---|
| 34 | 2 | 4 | 8.2" |
| 35 | 2.5 | 4.5 | 8.3" |
| 35.5 | 3 | 5 | 8.5" |
| 36 | 3.5 | 5.5 | 8.8" |
| 36.5 | 4 | 6 | 8.9" |
| 37 | 4.5 | 6.5 | 9.1" |
| 37.5 | 5 | 7 | 9.3" |
| 38 | 5.5 | 7.5 | 9.4" |
| 38.5 | 6 | 8 | 9.5" |
| 39 | 6.5 | 8.5 | 9.7" |
| 39.5 | 7 | 9 | 9.9" |
| 40 | 7.5 | 9.5 | 10" |
| 40.5 | 8 | 10 | 10.2" |
| 41 | 8.5 | 10.5 | 10.3" |
| 41.5 | 9 | 11 | 10.5" |
| 42 | 9.5 | 11.5 | 10.7" |
| 42.5 | 10 | 12 | 10.9" |
Homme - Chaussures
| EU | UK | US | in |
|---|---|---|---|
| 38.5 | 5 | 5.5 | 9" |
| 39 | 5.5 | 6 | 9.3" |
| 39.5 | 6 | 6.5 | 9.5" |
| 40 | 6.5 | 7 | 9.6" |
| 40.5 | 7 | 7.5 | 9.8" |
| 41 | 7.5 | 8 | 9.9" |
| 41.5 | 8 | 8.5 | 10.1" |
| 42 | 8.5 | 9 | 10.3" |
| 42.5 | 9 | 9.5 | 10.4" |
| 43 | 9.5 | 10 | 10.6" |
| 43.5 | 10 | 10.5 | 10.8" |
| 44 | 10.5 | 11 | 10.9" |
| 44.5 | 11 | 11.5 | 11.1" |
| 45 | 11.5 | 12 | 11.3" |
| 46 | 12.5 | 13 | 11.6" |
| 47 | 13.5 | 14 | 11.9" |
| 48 | 14.5 | 15 | 12.2" |
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